砂锅厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
砂锅厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

三个方法有助消除男性脂肪肝

发布时间:2019-10-18 02:03:40 阅读: 来源:砂锅厂家

有关医学统计显示,现代男性中患有脂肪肝的人数在逐年增加,尤其是经常坐办公室的白领男士中,有轻度脂肪肝的比例高达70%。

尽管医学上讲脂肪肝只是肝脏脂肪堆积,对人体健康影响不大,但脂肪肝不及时进行治疗,有可能发展为肝硬化,甚至有发生肝癌的危险,因此,即使对轻度的脂肪肝,现代男性也不容忽视,以下三个方法有助于帮助男性朋友尽快消除脂肪肝,有意的朋友不妨试一下。

适当运动消除肝部脂肪

大多数男性的脂肪肝,都是因为摄取的脂肪过多,不能及时分解,在肝部积累时间过长形成的。

脂肪是人体存储能量的一种物质,它一旦形成,很难分解,只有人体能量严重不足时,它才会被动的分解转化成能量供人体使用,这也就是为什么有些人用节食来减肥的原因。但节食很难坚持,并且容易造成营养不良,通过适当的运动,消耗人体的能量,可以在保证健康的情况下促进肝部脂肪的分解。

新闻中曾经报道过“暴走妈妈”通过长期快速行走来消除脂肪肝,给孩子进行肝移植的故事,可见快走是一种有益于消除脂肪肝的运动方式,但快走要注意速度尽量快,以保证消耗足够多的能量,并且快走的时间一般应当在1小时以上才有效果。

除此之外,球类运动、跳舞、游泳等,保持一定的运动量,也是适合用来消除脂肪肝的好方法。

按摩肝经有助消除脂肪肝

男性大腿内侧是肝经循行的路线,经常用双手进行按摩,可以增强肝脏的活力,有助于保持肝经畅通,促进肝部脂肪的分解并可以将肝部积累的毒素迅速排出体外。

按摩的方法:可以采取敲打的方式,从大腿根部开始,双手握拳沿大腿内侧向下敲打,到脚踝部为止,每天早晚各做一次,每次10到15分钟,长期坚持,可以有效的消除脂肪肝,对身体健康也会起到很好的作用。

食用三七枸杞来保肝护肝

三七和枸杞都是药食两用的中药材,三七有活血、补血的作用,号称金不换,大家知道肝主血,通过服用三七,可以促进血液循环,增强肝脏解毒能力,对肝部积累的脂肪起到迅速的清理分解作用。

枸杞是滋补肝肾的传统中药,有降血脂、降血压的显著功效,经常食用,能够养肝、护肝,消除肝部脂肪堆积。

笑红尘-宋唐词

桐花_白居易的诗-宋唐词

重阳席上赋白菊_白居易的诗-宋唐词

相关阅读