美白汤苹果蒸银耳

发布时间：2020-03-04 11:40:26 阅读：次来源：砂锅厂家

美白汤苹果蒸银耳

美白汤苹果蒸银耳美食杰

近些天，出门送宝宝上学，回来不重视防晒，皮肤晒黑了，用了化装品后，给自己也做了一款美白甜品----苹果蒸银耳，口味甘甜，甜到心里，美到皮肤里呵呵。

【苹要蒸银耳】

主料：苹果1个、干银耳10g、枸杞5g、

辅料：蜂蜜适量、

步骤：

1.材料

2.苹果加盐搓洗干净。

3.银耳泡软洗净，枸杞洗净

4.苹果切开

美白汤苹果蒸银耳

5.去籽。

6.苹果放入盘中

7.将银耳枸杞放入苹果中

8.上笼蒸15分钟，出锅后淋蜂蜜即可。

美白汤苹果蒸银耳

银耳的食用效果

1.肝脏解毒

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2.清热健胃

具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3.增加免疫力

能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4.美容祛斑

长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5.减肥

美白汤苹果蒸银耳

减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

6.增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

总结：酸味的食物入肝，甜食入脾，对于脾胃不好的人群，可以喝些这样的营养美味的汤。