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夏季纳凉讲究精细操作专家提醒小心吹凉风伤肺飞华健康网

发布时间:2021-01-21 06:19:03 阅读: 来源:砂锅厂家

夏季纳凉无非空调、风扇、自然风三种,但是,有的人空调吹着就感冒了,有的人一觉醒来腰酸肩膀痛。要让自己少受点罪,夏季纳凉还真得讲究“精细操作”。看看专家给的建议吧。

1.吹自然风

居室南北对流,有穿堂风自然是最舒服的纳凉方式。但专家提醒,夏季暑热外蒸,人的汗液大泄毛孔开放,特别是当人处于疲劳状态或熟睡时,此时人体体温下降,气血虚弱,如果不注意适当保温,任意让穿堂风长时间吹,邪气常会乘虚而入,引起风热感冒、肩周炎等症。

专家建议:午休或夜晚就寝时,应避免赤身裸体。即使再疲劳也不要图痛快,单独在露天阳台、建筑物走廊、大树下、江河边、大海边睡大觉,不然都有肩膀疼痛的危险。

2.使用风扇

如果电扇直接对着头颈部吹,头皮温度下降,反射引起脑血管收缩,脑血流也随之减少,对有心脑血管疾病的老人而言,严重时可诱发脑中风。

专家建议:吹风扇适宜选能摇头的。睡觉时风扇适宜从脚部吹起,这样全身会凉得比较快。

3.使用空调

炎炎夏日,很多人都喜欢躲进空调房,因为空调房温度较低。

专家建议:夜间使用空调,要防止脚心受凉。此外,中午或夜间使用空调,老年人或幼童宜穿上长袖睡衣和睡裤,盖上薄薄的空调被,防止肺部受凉。(朱新韬)

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