降低血脂食谱蔬菜肉丸
发布时间:2020-03-04 11:18:05
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来源:砂锅厂家
降低血脂食谱蔬菜肉丸
降低血脂食谱蔬菜肉丸 美食杰
家里有宝宝爱吃小肉丸,如果做纯肉的,在秋季吃怕上火,只能加入点蔬菜,做点蔬菜肉丸,清香美味,营养丰富,可以单独食用当做零食,也可以用来做菜或者做汤,希望大家可以尝试做下。
【蔬菜肉丸】
【主料】
猪瘦肉250克、甜豆200克、胡萝卜1根
【辅料】
油适量、盐适量、葱适量、酱油适量、玉米淀粉适量、姜适量、蒜适量、香菇适量
【做法】
1.准备好的食材。
2.瘦肉剁成肉未后放进玉米淀粉、姜蒜、酱油、盐、葱进行调味
3.把调味料拌均匀。腌制3个小时。
降低血脂食谱蔬菜肉丸
4.接着把胡萝卜、香菇、甜豆切成小颗粒。
5.把胡萝卜等颗粒加在腌制好的肉未里。
6.把它们拌均匀。
降低血脂食谱蔬菜肉丸
7.然后用筷子不停的搅动,搅到有点肉胶感即可
8.把肉未捏成小球形。
9.最后放在蒸锅上蒸20分左右即可。
降低血脂食谱蔬菜肉丸
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