清燥润肺甜品甘蔗荸荠糖水

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清燥润肺甜品甘蔗荸荠糖水 美食杰

这个季节正是甘蔗大量上市时，平时直接喝，为了家里宝宝做一些美味的甜饮，加入荸荠与大枣，汁甜味美，有果有汤，很是美味，有很好的清燥润肺之功效，在冬季不防常食用，对于咽痛、嘴干有食疗效果。

【清燥润肺甜品甘蔗荸荠糖】

主料：甘蔗150g、荸荠150g、红枣3粒、

辅料：黄糖片适量、

步骤：

1.准备好所有的食材。

2.甘蔗，荸荠分别切小块。

3.汤锅中加入纯净水放入红枣。

4.再加入甘蔗开大火。

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5.加盖子煮上10分钟。

6.然后加入荸荠继续煮上15分钟。

7.再放入黄糖片。

8.煮至糖融化即可关火食用。

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小贴士

黄糖片性温而具滋补之助，既是产妇、儿童营养之佳品，同时黄糖有暖胃的效果，非常适合脾胃欠佳的人食用。

如果没有黄糖片，可以用冰糖代替。

甘蔗的食用效果

1.补充糖分

甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。

2.健脾利尿

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甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。

3.润肠通便

甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。

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