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少年糖尿病的运动治疗方法【消息】

发布时间:2020-09-16 18:48:53 阅读: 来源:砂锅厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

现在患上糖尿病的人群也是很广泛的,很多人也都患上了糖尿病这种病,一担患上会给患者带来很大的伤害,积极的治疗对患者是很重要的,治疗糖尿病的方法多的是,但是他们出现的病人却是不同的,那么,少年糖尿病的运动治疗方法?下面让专家来解答一下。第一项:准备活动,准备活动是我们在运动的时候必不可少的一个步骤,而在做准备运动的时候,一般包括五分到十分的的四肢和全身活动,如步行、太极拳和各种保健操等,其作用在于逐步增加运动强度,使心血管适应,并可提高和改善关节、肌肉的活动效应。中断运动一段时间后或在寒冷气温下进行运动,其准备活动的时间可相应延长。第二项:放松活动,在每次运动的结束之后,我们就要做放松的活动,人每一次的放松活动包括五到十分钟的慢走、自我按摩或其他低强度活动,其作用在于促进血液回流,防止突然停止运动造成的肢体淤血,或回心血量下降,导致昏厥或心律失常。若在夏天进行运动,放松活动的时间可相应延长。第三项:锻炼方法,对于上面的准备运动和放松运动来说,做关键的还是运动锻炼的方式,因为这是用以达到治疗目的的核心部分。通常适用于糖尿病患者的运动锻炼方法是一种低等至中等强度的有氧训练,即耐力性训练,主要是应用机体中大肌肉群,如下肢、肩臂部、腰背部肌群参加的持续性运动。这种运动对增强心血管功能和呼吸功能,改善血糖、血脂代谢都有明显作用。(实习编辑:吴韦杰)

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