砂锅厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
砂锅厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】淋浴淋巴按摩减肥法简单快速几步瘦全身

发布时间:2021-01-03 00:51:03 阅读: 来源:砂锅厂家

淋浴淋巴按摩减肥法 简单快速几步瘦全身

淋浴瘦身:准备动作

首先用水温为42度的水泡脚五分钟,温暖了脚之后,淋浴的效果会令你惊讶,然后从手和脚开始到身上泼水,然后半身沐浴三分钟,洗头发用38度水,下半身在三分钟,接着清洗好身体后,泡在浴缸中,上下运动脚踝燃烧脂肪。

12345

淋浴淋巴按摩减肥法 简单快速几步瘦全身

淋浴瘦身:瘦手臂

为了促进淋巴的循环而按摩双臂,首先用手掌从手臂的外侧臂膀的连接处向指尖前进,沿着淋巴循环的路径按摩五次。接着反过来,用手掌从手指尖开始,向着手臂内侧的臂膀连接处进行五次按摩,可促进新陈代谢。

12345

淋浴淋巴按摩减肥法 简单快速几步瘦全身

淋浴瘦身:腿部

用手指从大腿外侧到脚踝按捏,要感到疼痛为止,进行五次,然后从脚踝内侧向腹股沟使劲儿摩擦,使淋巴结内的废物流动。用两只手的拇指和四手指抓住一边大腿,从上往下推压五次。

12345

淋浴淋巴按摩减肥法 简单快速几步瘦全身

淋浴瘦身:腹部

腹部是最容易浮肿或是最容易肥胖的地方,我们将双手重叠在肚肚上,手掌顺时针在腹部温柔的按摩画圈,以搓热为标准,但不能搓的太久,皮肤会红肿的。

12345

淋浴淋巴按摩减肥法 简单快速几步瘦全身

淋浴瘦身:臀部

随着自己年龄的增加,屁屁的赘肉也会开始随着地心引力下垂,所以我们的目标就是瘦成小翘臀小美臀,我们用手掌从臀部外侧往内侧画圈按摩,并且提着臀部的肉向上拔五次。

12345

石家庄市中医院路线

深圳人民医院电话

治股骨头坏死多少钱

相关阅读