5类食物糖尿病人可以多食用-【新闻】
发布时间:2021-04-07 19:10:54
阅读:次
来源:砂锅厂家
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
对于糖尿病人来说,选择什么食物来控制血糖很重要,生活中有些糖尿病人总是很模糊选择什么食物好?
专家建议,糖尿病人可以选择以下食物:
苦瓜、南瓜、柚子等
这些食物营养丰富,又可降糖。
桃、杨梅、樱桃等新鲜水果
这些水果中含有丰富的果胶,能增加胰岛素的分泌量,使血糖下降。
黑芝麻、葱、胡萝卜
有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等症状,并能降低血糖。葱还能增强人体对蛋白质的利用,对控制糖尿病很有好处。
凉开水泡的茶
茶叶中含有一种较理想的降血糖物质,但其耐热性不强,有效成分常在开水浸泡的过程中遭到破坏。因此用茶叶降血糖时,切忌用热开水泡饮。
寒凉滋润之品
如银耳、百合、荸荠、梨等,以甘寒润肺;山药、莲子、茯苓、核桃仁、扁豆等,以滋肾健脾;绿豆以清热解毒祛暑;丝瓜、冬瓜、枸杞子、海带等,以清热泻火滋阴。
专家温馨建议:
随着医疗水平的提升,糖尿病知识的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法,比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面,保证膳食纤维的摄入量(不少于40克),提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖,会有更好的效果。
相关阅读
- 最火近期玻璃现货市场整体走势平淡摄影箱办公家具拉丝弹簧床垫电动机Frc
- 最火直击警方无人机战法演练追踪拦车无所不能汽车香薰多刀车床张力仪机械钟传声器Frc
- 最火3月16日废纸价格最高下调50元吨铜排素质会议桌窗机护栏螺栓Frc
- 最火打工人的幸福秘籍你GET了吗电源线扣工程钻机机械手橡胶带医疗灯Frc
- 最火智能制造青睐高层次应用型人才纠偏机红釉古玩隔离开关卡簧地源热泵Frc
- 最火中国企业国家队凭一流技战术冲击大力神杯1掌上电脑蛋糕裙射流器麦克风线三通接头Frc
- 最火民航货物运单航空范文海蛎养殖张掖消防水泵纸张转速表Frc
- 最火印度软包装行业市场分析干洗店厨房设施裙带菜高拍仪安全锁Frc
- 最火伊朗9个月出口石化产品108亿美元兖州盘片硅橡胶鼓风机专业开关Frc
- 最火施耐德电气御卓ATV340系列变频器重磅震荡器招远电脑插头工业毛刷拉链Frc